CENA NAVIDAD GYM ATLANTE 2012

El pasado viernes como de costumbre en estas fechas hicimos nuestra tradicional cena de Navidad, aunque todos sabemos que no son momentos de despilfarro, como siempre nuestros socios y amigos respondieron a su cita anual.

Desde Centro Deportivo Atlante agradecemos su compañia y confianza prestada un año más.

La verdad es que mereció la pena , fué una cena muy agradable y nos divertimos muchisimo y  acabamos con la idea de repetir...( ¿los detalles nos los guardamos no?

La  sensación final fué de una comida con buenos amigos.

Agradezco enormemente a mis monitores y amigos su gran esfuerzo durante el 2012.

Solo me queda desearos a todos los que pudisteis venir y a los que no, que paseis felices fiestas y este 2013 nos traiga lo mejor, eso que  nosotros damos a raudales todos los dias en nuestro gym.. Salud.

Miles de Gracias.

¿Por qué mantener hábitos saludables toda la vida?

Cada cual debe buscar sus razones específicas porque depende de su vida y circunstancias personales pero, a grandes rasgos, los beneficios innegables que derivan de llevar una vida sana son:

• Mejor salud, por dentro y por fuera
• Previene la aparición de numerosas enfermedades crónicas: hipertensión, diabetes, enfermedades cardiovasculares.
• Habilidad y salud mental
• Evitar sobrepeso y obesidad
• Mejora tu autoestima
• Te hace tener más energía, más vitalidad

COME SANO Y MUÉVETE!

• Alcanzar las metas propuestas es fundamental para no abandonar el hábito de las prácticas deportivas. Por ello, hay que empezar de menos a más, esto te animará a seguir superándote día a día y a mejorar progresivamente tus hábitos, tanto en lo referente a alimentación como en lo tocante a salud.
• Si haces ejercicio, tendrás más energía en tu vida cotidiana y te resultarán más fáciles todas aquellas tareas que antes se te hacían tan cuesta arriba.
• Realizando debidamente los calentamientos evitarás lesiones y accidentes en la práctica deportiva y en tu vida diaria.
• Estarás más satisfecho con tu aspecto. Esto reforzará la seguridad en ti mismo y descubrirás que nuevas puertas se abren ante ti.
• Disfrutarás de un mayor equilibrio emocional. Te sentirás mejor contigo mismo y disfrutarás de los pequeños placeres de la vida que antes no apreciabas.
• Mejorarás tus relaciones con los demás, ya que, a través de la liberación de endorfinas, te sentirás de mejor humor y siempre verás el vaso medio lleno.

RETOS GYM ATLANTE

El pasado 8 de diciembre tuvo lugar en Monesterio la 3ª prueba contra el crono Sierra del castillo. Dicha prueba consistía en una marcha de aprox. 20 km y una crono de aprox. 4 km a la sierra.
La crono donde participaron el campeón de Extremadura y  tambien el de España 2010 se celebró en unos parajes preciosos y con unas rampas que rondaban el 25% de desnivel.

Dicha crono fué un exito participativo y además de un ambiente deportivo en todo momento, el ganador bajó unos segundos de 15 minutos en recorrer dicho trayecto.El primer local fué Manuel Delgado a tan solo 1 segundo (en 2º puesto obviamente),  el 3er puesto para el campeon de España a tan sólo escasos 20 segundos del ganador y en 4º lugar la representación de gym Atlante Llerena a tan solo escasos 4 segundos del 3º y aprox 25" del ganador,
teniendo en cuenta las rampas y el terreno durísimo, acrecentado por las hojas de los pinos que hacian aún mas si cabe  mas dura la prueba.
Agradecer a la organización desde Centro Deportivo  Atlante Llerena su hospitalidad y amabilidad en todo momento.
Gracias.
Os dejo estas fotos.